خطوات العناية اليومية بالفم

ليس من الصعب أن نرى من هيكل تجويف الأسنان أن اللثة تشبه العضلات التي تغلف الأسنان بإحكام. هم أساس استقرار الأسنان. ترتبط اللثة الصحية والأسنان ارتباطًا وثيقًا ، مما يجعل من المستحيل التعامل مع الأوساخ البكتيرية ، لذلك من المهم بشكل خاص حماية صحة تجويف الفم. تتضمن طريقة العناية بالفم الموصى بها على نطاق واسع بشكل عام ثلاث خطوات:

1. أولاً ، اغسل أسنانك بالفرشاة كل يوم. أفضل وقت لتنظيف أسنانك هو في غضون نصف ساعة بعد الأكل. إذا أمكن ، حاول تنظيف أسنانك بالفرشاة على الفور بعد ثلاث وجبات. وبهذه الطريقة ، فإنه لا ينعش النفس فحسب ، بل يمنع أيضًا بقايا الطعام من توفير العناصر الغذائية للبكتيريا الموجودة على سطح الأسنان. يتم التحكم في وقت التنظيف بمعدل دقيقتين في كل مرة. تنظيف الأسنان بالفرشاة لأعلى ولأسفل يحمي اللثة. طريقة التفريش الأفقية القوية التي يستخدمها كثير من الناس سوف تسبب تآكلًا مفرطًا للجذور وتحفز انحسار اللثة. عند تنظيف أسنانك بالفرشاة ، يجب أن تولي اهتمامًا خاصًا لموضع الأسنان الأمامية السفلية الداخلية والخلفية لتجنب تكون القلح. بعد غسل أسنانك بالفرشاة ، اشطف فرشاة الأسنان بالماء النظيف عدة مرات ، وجفف الماء على الشعيرات ، وقم بتخزينها رأسًا على عقب.

2. استخدم خيط تنظيف الأسنان وفرشاة طلاء اللسان معًا بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة. يصعب إزالة بقايا الطعام بين الأسنان بالفرشاة ، مما يؤدي إلى تراكم وفساد المواد الضارة في الطبقات العميقة للأسنان. النغمة التي تنتجها هذه العلاقة واضحة. لذلك ، فإن استخدام الخيط بعد تنظيف أسنانك يمكن أن ينظف أسنانك تمامًا. انتبه بشكل خاص لنظافة طلاء اللسان. لا ينبغي تنظيف طلاء اللسان بالفرشاة بشكل مفرط. يؤدي الكشط المتكرر لطلاء اللسان إلى إتلاف حليمة اللسان ، وتحفيز براعم التذوق ، والتسبب في تنميل في الجزء الخلفي من اللسان ، وفقدان التذوق ، وفقدان الشهية. استخدم فرشاة طلاء لسان خاصة لتنظيف طلاء اللسان. يمكن لفرشاة الأسنان العادية أيضًا أن تلحق الضرر بطبقة اللسان.

3. فحوصات منتظمة للفم وتنظيف الأسنان. يوصي أطباء الأسنان بتنظيف الأسنان كل ستة أشهر أو سنة. والقيام بفحص شفوي شامل. وبهذه الطريقة يمكن القضاء على مشاكل الفم في مهدها ، وهو أمر بسيط وفعال ولا يكلف الكثير.