نصائح للعناية بالفم

1. صحة الفم جزء مهم من الصحة العامة

تؤثر صحة الفم بشكل مباشر أو غير مباشر على الصحة العامة. يمكن لأمراض الفم مثل تسوس الأسنان وأمراض اللثة أن تتلف الأنسجة الصلبة للأسنان والأنسجة الداعمة حول الأسنان. بالإضافة إلى التأثير على وظائف وجماليات المضغ والتحدث ، يمكن أن تسبب أيضًا صعوبات في التواصل الاجتماعي والحواجز النفسية. يمكن أن يتسبب التهاب الفم ، وخاصة التهاب دواعم السن ، في حدوث أمراض جهازية معينة أو تفاقمها ، مثل أمراض القلب التاجية والسكري ، مما يعرض صحة الجسم بالكامل للخطر ويؤثر على نوعية الحياة.

2. تطوير عادات الأكل الجيدة مهم جدا للحفاظ على صحة الفم

ترتبط عادات الأكل ارتباطًا وثيقًا بصحة الأسنان. يعتبر السكر والكربوهيدرات في تجويف الفم أحد الأسباب الرئيسية للتسوس. السبب الرئيسي لتسوس الأسنان هو السكروز ، يليه الجلوكوز والنشا. إذا كنت تستهلك الكثير من الحلويات السكرية بانتظام أو تشرب الكثير من المشروبات الغازية وتفشل في تنظيف فمك في الوقت المناسب ، فسوف يتسبب ذلك في إزالة المعادن من الأسنان ، مما يسبب تسوس الأسنان أو حساسية الأسنان. كلما زاد تناول السكر أو شرب المشروبات الغازية ، زاد خطر تلف الأسنان. لذلك ، يجب أن تحاول تقليل عدد المرات التي تتناول فيها السكر يوميًا ، وتقليل شرب المشروبات الغازية ، وشطف فمك بالماء أو الشاي بعد الأكل ، والتوقف عن تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً.

3. نظف أسنانك في الصباح والمساء ، اشطف فمك بعد الوجبات

يمكن أن يؤدي تنظيف الأسنان بالفرشاة إلى إزالة البلاك والأوساخ اللينة وبقايا الطعام والحفاظ على نظافة الفم والحفاظ على صحة الأسنان وأنسجة دواعم السن. بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة ، ستلتصق البلاك بسرعة بسطح الأسنان النظيف وتستمر في التكون ، خاصة بعد النوم ليلاً ، ويقل إفراز اللعاب ، ويكون تأثير التنظيف الذاتي لتجويف الفم ضعيفًا ، ويزيد احتمال نمو البكتيريا. لذلك ، اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم على الأقل ، والأهم أن تنظف أسنانك بالفرشاة ليلاً قبل الذهاب إلى الفراش. يمكن للشطف بعد الوجبات أن يزيل بقايا الطعام في فمك ويحافظ على نظافة فمك. يمكن أن يؤدي مضغ العلكة الخالية من السكر أيضًا إلى تحفيز إفراز اللعاب ، وتقليل حموضة الفم ، والمساعدة على التنفس المنعش وتنظيف الأسنان.

4. تشجيع استخدام معجون الأسنان بالفلورايد لمنع التسوس

معجون الأسنان هو نوع من التحضير الذي يساعد في تنظيف الأسنان بالفرشاة ، والذي يمكن أن يعزز احتكاك الأسنان بالفرشاة ، ويساعد على إزالة بقايا الطعام ، والقشور الناعمة ، ولوحة الأسنان ، ويساعد في القضاء على رائحة الفم أو تقليلها ، وينعش التنفس. يحتاج البالغون فقط إلى استخدام حوالي 1 جرام (حوالي 1 سم في الطول) من المعجون في كل مرة يقومون فيها بتنظيف أسنانهم. إذا تمت إضافة مكونات نشطة أخرى إلى جسم معجون الأسنان ، مثل الفلورايد والأدوية المضادة للبكتيريا ومقاومة الجير والمواد الكيميائية المضادة للحساسية ، فسيكون لها تأثير على منع تسوس الأسنان وتقليل ترسبات الأسنان وتثبيط تكوين الجير ومضادات الحساسية.

معجون الأسنان بالفلورايد له تأثير واضح مضاد للتسوس ، واستخدامه على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم هو أحد الأسباب الرئيسية للانخفاض الكبير في حدوث التسوس. استخدام معجون الأسنان بالفلورايد لتنظيف أسنانك هو إجراء آمن وفعال لمكافحة التسوس ، ومناسب بشكل خاص للأطفال وكبار السن المعرضين للتسوس. لكن تجدر الإشارة إلى أن معجون الأسنان ليس دواءً ، فهو يقي فقط من أمراض الفم أو يخفف الأعراض ، ولا يعالج أمراض الفم. إذا كنت تعاني من أمراض الفم ، فعليك طلب العلاج الطبي في الوقت المناسب.

5. يجب إجراء فحوصات صحة الفم بانتظام

غالبًا ما تحدث أمراض الفم مثل التسوس وأمراض اللثة ببطء. عادة لا توجد أعراض واضحة في المرحلة المبكرة ، وليس من السهل اكتشافها بشكل عام. عندما تظهر الأعراض غير المريحة مثل الألم ، فقد يكون قد وصل إلى المراحل المتوسطة والمتأخرة من المرض. العلاج أكثر تعقيدًا ، وسيعاني المريض من المزيد من الآلام وتكلفته أكثر. لا يزال تأثير العلاج غير راضٍ تمامًا. لذلك ، فإن الفحوصات المنتظمة لصحة الفم ، مرة واحدة على الأقل في السنة ، لا تكتفي بالكشف عن أمراض الفم وعلاجها في الوقت المناسب فحسب ، بل تساعد الأطباء أيضًا في اتخاذ تدابير لمنع تطور أمراض الفم والسيطرة عليها وفقًا للحالة

6. في حالة وجود مشاكل في الفم ، فإن العلاج المبكر هو المفتاح

أمراض الفم الشائعة ، مثل تسوس الأسنان وأمراض اللثة ، مخفية نسبيًا. لا توجد أعراض واضحة تقريبًا في المرحلة المبكرة ، وليس من السهل اكتشافها بشكل عام. عندما تظهر أعراض الانزعاج مثل الألم ، فقد يكون المرض قد وصل إلى المراحل المتوسطة والمتأخرة من المرض. العلاج معقد للغاية. سيعاني من آلام أكثر وينفق المزيد من المال ، وقد لا يكون تأثير العلاج مرضيًا للغاية. لذلك ، إذا كان هناك ألم في الفم ، فإن الاستشارة المبكرة هي المفتاح.

تلتصق طبقة البلاك وبقايا الطعام والقشور الرخوة بسطح السن وتتحد مع المعادن الموجودة في اللعاب وتتكلس تدريجيًا لتشكل الجير. يتسبب السطح الخشن للجير في تهيج اللثة بشكل سيئ ، ويساعد على التصاق طبقة جديدة من البلاك ، وهو عامل يساهم في الإصابة بأمراض اللثة. يمكن لأساليب الرعاية الذاتية إزالة البلاك فقط ، وليس القلح. لذلك من الضروري الذهاب إلى المستشفى بانتظام لتنظيف الأسنان من قبل طبيب الأسنان ، ويفضل أن يكون ذلك مرة في السنة. تنظيف الأسنان هو استخدام أدوات طب الأسنان من قبل أطباء الأسنان لإزالة الجير والبلاك المترسب على المناطق فوق اللثة وتحت اللثة حول هامش اللثة. قد يكون هناك نزيف طفيف أثناء عملية التنظيف ، وقد يكون هناك حساسية مؤقتة للأسنان بعد تنظيف الأسنان ، لكنها بشكل عام لن تتلف اللثة والأسنان ، ناهيك عن التسبب في تناثر الأسنان بين الأسنان وترهلها. يمكن أن يحافظ تنظيف الأسنان المنتظم على قوة الأسنان وصحتها.